AJUNTAMENT DE CANET DE MAR

S’està començant a notar un augment de la temperatura al municipi. Totes les previsions que han arribat a l’Ajuntament mostren temperatures per sobre de la mitjana i anuncien dies molt càlids.

Davant de l’onada de calor prevista per aquests dies, des de Sanitat es fan les següents recomanacions:

A casa, controleu la temperatura

• Tanqueu les persianes durant les hores de més calor i si hi dona el sol directament.
• Obriu les finestres de casa al vespre per poder-la refrescar.
• Estigueu-vos a les estances més fresques o amb millor ventilació.
• Utilitzeu sistemes de climatització per refrescar l'espai i a vosaltres.
• Refresqueu-vos amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.
• Podeu fer ús dels equipaments municipals en hores de molta calor (museus , biblioteques, etc.)
  
  

Al carrer, eviteu el sol directe

• Porteu una gorra o un barret, ulleres de sol i protector solar sempre que sortiu de casa.
• Feu ús de roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada al cos.
• Procureu caminar per zones d'ombra.
• A la platja, estigueu sempre sota del para-sol.
• Descansar en llocs frescos al carrer.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos la cara i la roba.
• Evitar fer servir el cotxe i sortir durant les hores de més calor.
• NO deixeu infants, mascotes i gent gran dins del cotxe.

Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

• Eviteu sortir a les hores de més calor.
• Limiteu l’activitat física intensa sobre tot a l'aire lliure o en llocs sense aire acondicionat.
• Eviteu sortir al migdia, que és quan fa més calor.

Beveu força líquids i vigileu amb l’alimentació

• Beveu aigua i sucs de fruita, fins i tot sense tenir set.
• Eviteu les begudes alcohòliques, ni amb un alt contingut en sucre.
• Eviteu menjars calents.
• Feu que la gent gran i els infants beguin molta aigua.
• Hidrateu les mascotes i eviteu passejar-les en les hores de més calor.

Per més informació, podeu consultar el Pla d’actuació per prevenir els efectes de les onades de calor sobre la salut.

Pla Onda calor estiu 2020 Fitxer: pocs_2020.pdf Format: Acrobat-PDF Pàgines: 45 Mida: 1.44 MB